La osteocondrosis cervical es la llamada enfermedad de la civilización. La gente moderna pasa la mayor parte del día sentada frente a monitores de computadora. Un estilo de vida tan sedentario provoca una gran tensión en los músculos y las vértebras del cuello. Debido a esto, la estructura de los discos intervertebrales cambia patológicamente y las raíces de los nervios espinales quedan pellizcadas. Hoy en día es difícil encontrar una persona a la que nunca en su vida le hayan molestado las manifestaciones de esta enfermedad. Es por eso que para muchos sigue siendo relevante la pregunta: cómo y cómo se puede curar la osteocondrosis cervical en casa.
Razones para el desarrollo de la patología.
La osteocondrosis es una enfermedad en la que se activan procesos degenerativos en el cartílago intervertebral. Se vuelven atróficos, inelásticos y pierden su funcionalidad. Dependiendo de en qué parte de la columna vertebral se produjo el daño, se distingue la osteocondrosis cervical, torácica y lumbar. Esta patología no es nada infrecuente. Las estadísticas médicas afirman que se detectan síntomas de diversos grados en el 90% de la población, siendo la edad media de aparición de la enfermedad entre 30 y 35 años. Cuando se exponen a factores desfavorables y después de lesiones graves, la manifestación de la osteocondrosis puede comenzar a una edad más temprana. También son susceptibles las mujeres embarazadas que están embarazadas de un niño grande o de varios fetos al mismo tiempo.
La principal causa de la osteocondrosis es la desnutrición del tejido cartilaginoso. A esto pueden contribuir factores negativos como:
- mala nutrición con suministro insuficiente de micro y macroelementos;
- ingesta insuficiente de líquidos;
- trastornos metabólicos congénitos y adquiridos;
- exceso de peso corporal;
- malos hábitos, en particular beber alcohol y fumar;
- situaciones estresantes constantemente recurrentes;
- herencia agobiada;
- bajo nivel de desarrollo físico, debilidad de la estructura muscular;
- cargas estáticas excesivas;
- postura incorrecta;
- deformidades de los pies, pie plano;
- intoxicación crónica;
- lesiones de columna.
Todos estos factores provocadores son de una forma u otra consecuencia de un estilo de vida poco saludable y la inactividad física.
Signos y síntomas
Cuando se exponen a las razones anteriores, pueden aparecer gradualmente síntomas patológicos que indican la manifestación de la enfermedad. Los primeros signos que aparecen son:
- dolor doloroso en el cuello;
- mareo;
- cambios repentinos de presión arterial durante el día;
- fuerte sentimiento de debilidad, pérdida de fuerza;
- sensación de interrupciones en el ritmo cardíaco;
- entumecimiento de la lengua;
- visión borrosa;
- entumecimiento de las manos, especialmente pronunciado por la noche;
- limitación de los movimientos de las extremidades;
- una sensación de hormigueo en las manos.
¡Prestar atención! El síntoma de caída de la cabeza es patognomónico de osteocondrosis. En este caso, para aliviar el dolor, el paciente debe sostener su cabeza con las manos.
Tratamiento en casa
Es posible tratar cualitativamente la osteocondrosis solo si todos los esfuerzos están dirigidos a eliminar las causas que llevaron a la aparición de la patología. La terapia compleja incluye un régimen tradicional prescrito por un vertebrólogo y métodos adicionales de la medicina tradicional.
El tratamiento de la osteocondrosis de la columna cervical en el hogar no se lleva a cabo de forma aislada. Solo complementa la terapia principal y ayuda a eliminar las siguientes manifestaciones de la enfermedad:
- dolor en el cuello;
- espasmo muscular;
- debilidad muscular;
- destrucción del cartílago del disco intervertebral;
- interrupción del suministro de sangre al cerebro;
- entumecimiento de las extremidades superiores.
El tratamiento con remedios caseros permite detener la progresión de procesos destructivos en los tejidos y prevenir la aparición de exacerbaciones.
Muchos medicamentos, automasajes, compresas, ungüentos y decocciones de hierbas caseras son adecuados para uso doméstico. La mayoría de los expertos confirman su eficacia. El uso correcto de estos remedios acelera significativamente la recuperación. Además, no requieren habilidades especiales y son cómodos de usar en casa. Y esto es extremadamente valioso, ya que la osteocondrosis es una enfermedad crónica y cada paciente debe saber cómo afrontar rápidamente los síntomas dolorosos. El tratamiento domiciliario tiene muchas ventajas, ya que está disponible para cualquier persona y el costo del tratamiento es relativamente bajo. El paciente puede utilizar varios métodos diferentes simultáneamente y elegir los más adecuados y eficaces para él.
En el contexto de un tratamiento intensivo, es necesario reconsiderar la dieta, enriquecerla con mariscos, verduras, frutas, plantas verdes y platos elaborados con cartílago animal, como, por ejemplo, la conocida gelatina.
Es muy importante que durante el sueño la cabeza esté en la posición correcta y los músculos del cuello estén completamente relajados. Para hacer esto, es mejor elegir almohadas ortopédicas especiales hechas de látex o espuma viscoelástica.
Complejo de terapia de ejercicios
Sin una implementación regular y metódica de ejercicios terapéuticos, será muy difícil deshacerse de la osteocondrosis; Ni siquiera los mejores y más caros medicamentos ayudarán. Si dedica al menos una cantidad mínima de tiempo a ejercicios sencillos, notará inmediatamente un aumento de la movilidad del cuello y una disminución del dolor. La terapia con ejercicios mejora la circulación sanguínea y ayuda a fortalecer los músculos. Para conseguir un efecto más pronunciado y duradero se recomienda entrenar varias veces al día. Un especialista en gimnasia seleccionará un conjunto adecuado de ejercicios, después de lo cual podrá realizarlos libremente en casa. Es necesario hacer de 8 a 10 repeticiones con un breve descanso después de cada serie. Los ejercicios de fisioterapia más habituales:
- Gira la cabeza a derecha e izquierda. Deben realizarse lentamente, logrando gradualmente el máximo estiramiento y relajación de los músculos.
- Incline la cabeza hacia adelante, hacia atrás y hacia los lados, y se recomienda permanecer en cada posición por un corto tiempo. Al inclinarse, debe tocar el pecho con la barbilla y luego inclinar la cabeza hacia atrás.
- Los ejercicios estáticos se pueden realizar superando la resistencia de la mano con la cabeza, y puedes presionar la palma de la mano en la frente, la sien o la nuca.
- Buenos ejercicios para relajar los músculos de la cintura escapular. Levantar y bajar los brazos, los movimientos circulares de los hombros y llevarlos lo más alto posible hasta las orejas ayudan a activar el flujo sanguíneo y aseguran una nutrición adecuada de la columna vertebral en la región cervical.
Es muy importante recordar que estos calentamientos solo se pueden realizar durante los períodos de remisión, cuando no hay un proceso inflamatorio activo. No se deben realizar movimientos bruscos y bruscos, y si se presenta dolor, se debe finalizar rápidamente la actividad y consultar a un médico.
¡Consejo! En caso de exacerbación del dolor, está indicado llevar un collar Shants. Fija la cabeza y el cuello, aportando tranquilidad y evitando pellizcos de las raíces nerviosas.
automasaje
El masaje es un medio rápido y eficaz para aliviar los ataques de dolor debido a la osteocondrosis y eliminar las acumulaciones de depósitos de sal. Debes seguir algunas reglas de automasaje:
- los movimientos de masaje deben realizarse con los dedos, sin utilizar la palma;
- todas las técnicas deben ser suaves y lentas;
- dirección del movimiento: desde la columna hacia la periferia y de arriba hacia abajo;
- El cuello debe permanecer recto durante el masaje.
Debe sentarse sobre una superficie plana y dura y cruzar las piernas. Coloque el codo sobre la rodilla y con la mano opuesta comience a acariciar, frotar y masajear los músculos del cuello y la nuca.
El masaje de espalda debe realizarse durante un período en el que no hay inflamación; de lo contrario, un aumento del flujo sanguíneo, por el contrario, provocará la activación de la inflamación y el agravamiento de la enfermedad.
Terapia con medicamentos
El uso de medicamentos de forma ambulatoria está justificado en caso de dolor intenso. Además, los médicos prescriben medicamentos que detienen los procesos degenerativos en el cartílago y pueden eliminar la inflamación.
Lo principal a la hora de tomar medicamentos en casa es seguir estrictamente las recomendaciones del especialista en cuanto al régimen y frecuencia de uso de los medicamentos. Por ejemplo, la duración del tratamiento con medicamentos antiinflamatorios no esteroideos es, en promedio, de 5 a 7 días, y los ungüentos hormonales a base de glucocorticosteroides se pueden aplicar estrictamente en una determinada cantidad, no más de 3 veces al día.
¡Prestar atención! Además del potente efecto antiinflamatorio y analgésico, los AINE y los glucocorticoides pueden provocar reacciones adversas y tener muchas contraindicaciones. Por lo tanto, la mayoría de los médicos prescriben los medicamentos más seguros de las nuevas generaciones.
Para uso externo, se utilizan ungüentos calientes con veneno de abeja o serpiente. El parche tiene efectos similares. Reduce rápidamente el dolor y la hinchazón de los tejidos.
La restauración del tejido cartilaginoso se lleva a cabo con medicamentos que incluyen condroitina y glucosamina. Estos medicamentos deben tomarse durante un tiempo prolongado, ya que actúan muy lentamente. Pero en casos leves pueden restaurar completamente el cartílago dañado.
El régimen de tratamiento también incluye complejos de vitaminas y minerales y medicamentos que ayudan a "alimentar" el cartílago, mejorar la circulación vertebral y los procesos metabólicos en los tejidos.
Utensilio para aplicar algo
El aplicador es un paño o tapete de goma con agujas. Las puntas de estas agujas están recubiertas con un compuesto especial que contiene pequeñas dosis de zinc, cobre y hierro. Al actuar sobre los receptores de la piel, las agujas tienen un efecto irritante y provocan que la sangre fluya hacia la zona inflamada. Mediante la inyección de muchas agujas se produce un efecto de calentamiento que hace que los músculos se relajen. Así es como el aplicador ayuda a aliviar el dolor.
Remedios y recetas populares.
¿Cómo se puede tratar la osteocondrosis con métodos de medicina tradicional? Existe una gran cantidad de recetas diferentes basadas en ingredientes a base de hierbas. Hacen frente eficazmente a los síntomas de la enfermedad en el contexto de un tratamiento básico. Se preparan composiciones curativas para administración oral, compresas, ungüentos y frotaciones.
Para la osteocondrosis, se toman por vía oral las siguientes mezclas:
- Lave los cogollos tiernos de pino de no más de 2 centímetros de largo y tritúrelos bien en una licuadora durante varios minutos. Agregue azúcar a razón de 100 gramos por 200 gramos de riñones. Transfiera la mezcla de azúcar a un recipiente de vidrio con tapa hermética y déjela en el refrigerador durante 12 a 14 días. Cuando la tintura esté lista, adquirirá un tinte marrón. Tomar 2-3 veces al día, 1 cucharadita durante tres semanas.
- Vierta agua tibia sobre el apio y déjelo por 8 horas. Tome la tintura tres veces al día, 1 cucharadita.
Los frotes caseros también se utilizan mucho. La receta más eficaz se llama masa de la abuela. Debe tomar 10 tabletas de analgin y molerlas bien hasta obtener un polvo, agregarles alcanfor, alcohol medicinal y una solución de yodo en proporciones iguales. Agite vigorosamente la mezcla resultante hasta que las tabletas se disuelvan. Aplicar en las zonas donde se localiza el dolor. Inmediatamente después de su uso, puede experimentar una ligera sensación de ardor y calor, pero el dolor desaparece muy rápidamente. Una contraindicación para el uso de este producto es la presencia de defectos en la piel como abrasiones, cortes y rasguños.
La osteocondrosis no se puede curar por completo, especialmente si no consulta a un médico. Sin embargo, el uso de remedios caseros evitará la aparición de dolor y detendrá los procesos degenerativos en la columna cervical. El uso regular de estos métodos mejorará su calidad de vida y su rendimiento general.